Тренинг по методике майндфулнесс

Часто своими мыслями мы находимся либо в прошлом, либо в будущем, но на самом деле все происходит только «здесь и сейчас». Майндфулл человек уделяет внимание настоящему моменту и полноценно живет.

Майндфулнесс (Mindfulness) означает полную концентрацию внимания «здесь и сейчас».

Именно по такому методу тренинг прошел в Батуми и с нашей помощью для участия в нем поехали 6 украинок из Кутаиси.

В ходе тренинга прорабатывали интересные вопросы: как побороть тревогу, как успокоиться и полюбить себя и т.д. Женщины выучили ряд упражнений. Они остались довольны обучением, поскольку это все то, что необходимо каждой из них и членов их семей до возвращением в свои дома.

Подобные тренинги будут проводиться и с другими группами.

Проект осуществляется при поддержке организации Brot

für die Welt - Evangelischer Entwicklungsdienst (Германия)