ემოციური ნეგატივის დაძლევაში 15-წუთიანი შხაპი დაგეხმარებათ.
აღმოსავლეთის პრაქტიკოსები გვასწავლიან: „გინდათ დარდისგან გათავისუფლდეთ? 27 ნივთი გადააადგილეთ სახლში“.
ირბინეთ კიბეზე ზევით-ქვევით 30 წამი.
ნახატების გაფერადება 2-3 წუთის განმავლობაში - ეფექტურია სტრესის პერიოდში.
ადგილზე სირბილი - ესეც კარგი ხერხია სიამოვნების ჰორმონების გამომუშავებისთვის.
მოდუნდით - ეს მეთოდი ძალიან სასარგებლოა.
სიცილი სტრესის საუკეთესო პროფილაქტიკაა.
გააკეთეთ ფიზიკური ვარჯიშები.
მადლობელი იყავათ იმის, რაც გაქვთ.
პროექტი ხორციელდება ორგანიზაცია Brot für die Welt - Evangelischer
Entwicklungsdienst მხარდაჭერით (გერმანია)